Fit für die OP: Teil 1 - Eisen & Vitamin C
Die optimale Nährstoffversorgung vor der Op - Teil 1
TEIL 1: EISEN & VITAMIN C KUR – Für 4 Wochen VOR DER OP
Eine Operation ist nicht nur körperlich ein Eingriff, sondern auch eine Herausforderung für den gesamten Organismus. Um Komplikationen zu vermeiden und die Heilung zu fördern, lohnt es sich, den Körper gezielt darauf vorzubereiten – und zwar von innen. In unserer neuen Blogserie zeigen wir Ihnen, wie Sie mit Mikronährstoffen, Vitaminen und bewusster Ernährung in den Wochen vor Ihrer Operation aktiv zu einer besseren Genesung beitragen können.
Teil 1 widmet sich den beiden Schlüsselstoffen Eisen und Vitamin C – und warum sie schon vier Wochen vor dem Eingriff eine zentrale Rolle spielen:
1. Eisen
- Blutbildung: Eisen ist essenziell für die Produktion von Hämoglobin, dem Protein in den roten Blutkörperchen, das Sauerstoff transportiert.
- Vorbeugung von Anämie: Ein optimaler Eisenspiegel kann das Risiko einer Blutarmut (Anämie) verringern, was insbesondere bei Operationen mit Blutverlust wichtig ist.
- Bessere Wundheilung: Eisen unterstützt die Zellteilung und Geweberegeneration, was für eine schnellere Heilung nach der OP hilfreich ist.
- Empfehlung: Falls Eisenwerte niedrig sind, kann eine gezielte Eisensupplementierung (nach ärztlicher Absprache) helfen, um das Risiko von Komplikationen zu minimieren.
2. Vitamin C
- Verbesserte Eisenaufnahme: Vitamin C hilft dem Körper, Eisen besser aufzunehmen, insbesondere aus pflanzlichen Quellen.
- Unterstützung der Wundheilung: Es ist entscheidend für die Kollagenbildung, die für den Aufbau von Haut, Blutgefäßen und Bindegewebe notwendig ist.
- Stärkung des Immunsystems: Ein starkes Immunsystem kann helfen, Infektionen nach der OP zu vermeiden.
Anwendung & Vorsichtsmaßnahmen
💡 Halten Sie vor der Einnahme unbedingt Rücksprache mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem behandelnden Arzt, um die Dosierung und mögliche Wechselwirkungen abzuklären!
Für eine gezielte Vorbereitung auf eine Operation kann es sinnvoll sein, etwa 4 Wochen vor dem Eingriff mit einer kombinierten Eisen- und Vitamin-C-Kur zu beginnen:
- Eisenpräparat: 2 × täglich für 4 Wochen
- Vitamin C: ergänzend zeitgleich einnehmen
- empfohlen: kombiniertes Eisen mit Vitamin-C-Präparat zur besseren Aufnahme und Wirkung
- Eisen sollte nicht gemeinsam mit Milchprodukten, Kaffee oder schwarzem Tee eingenommen werden, da diese die Aufnahme hemmen.
- Stattdessen eignet sich ein Glas Orangensaft oder Wasser mit Zitronensaft hervorragend zur Unterstützung der Resorption.
- Bei empfindlichem Magen empfiehlt sich die Einnahme nach einer leichten Mahlzeit, um Magenbeschwerden zu vermeiden.
- Lassen Sie vor Beginn idealerweise Ihre Eisenwerte (Ferritin, Hb) bestimmen – so kann eine gezielte Supplementierung erfolgen, ohne den Körper zu überlasten.
Fazit: Eisen- & Vitamin C vor der OP
Wenn Ihre Ärztin oder Ihr Arzt eine präoperative Eisenkur empfiehlt, kann eine Kombination aus Eisen und Vitamin C besonders vorteilhaft sein.
Lebensmittel wie rotes Fleisch, Hülsenfrüchte, Spinat (Eisen) sowie Orangen, Paprika und Zitronen (Vitamin C) können zusätzlich helfen, den Körper optimal auf die OP vorzubereiten.
Falls nötig, können kombinierte Eisen- mit Vitamin-C-Präparate eingenommen werden, um die Aufnahme zu maximieren.
In Teil 2 erfahren Sie, wie Notoginseng, eine traditionelle Heilpflanze aus der chinesischen Medizin, die Regeneration und Wundheilung nach einer Operation zusätzlich unterstützen kann.
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➯ OÄ Dr. Nadja Jiresch, MSc. TCM steht Ihnen als langjährig erfahrene Wirbelsäulen-Spezialistin und Skoliose-Expertin in 1010 Wien gerne zur Verfügung.
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